Die Taktik wurde erfolgreich geändert. Sport am Morgen ist für mich einfach nicht förderlich – danach könnte ich nur essen, essen, essen. Also nicht mehr mit dem Rad zur Arbeit, so schön auch immer die Heimfahrt ist. Letzte Woche keinen Sport, auch kein Badminton, und trotzdem bin ich scheint’s aus meinem Mini-Jojo raus und hoffe auf eine erfolgreiche Woche. Da auch die Mittagspausen immer mehr zur Panini-Tauschbörse mutieren, bin ich ganz optimistisch… Irma musste bereits ihre gesamte Garderobe austauschen und scheint auch die Metamorphose akzeptiert zu haben. Dirk liegt auch weiter im Plan – mal sehen, wie sich die Rückkehr seiner Frau dann im Juli auswirkt…

I’ve successfully changed the approach. Early morning sports isn’t the way to go for me – all I want to do afterwards is eat, eat, eat. So I stopped taking the bike to work, however much I’ve always enjoyed the ride back. No sports last week, not even badminton, and still I seem to have gotten out of my mini yo-yo effect and hope for a successful week ahead. As lunch breaks continue to develop into Panini swap meets, I’m quite optimistic… Irma had to get rid of everything that ever inhabited her cupboards and seems to have accepted her metamorphosis. Dirk still moves along according to plan – we’ll have to see how the return of his wife will influence the progess from July onwards…

Nun denn. Wer hat denn gestern den Tatort gesehen? Wie hat er euch gefallen? Und dann: eine schöne Woche noch!

Okay… Who did watch yesterday’s Tatort? What did you think? And then: have a nice week!
Barbara

Ich denke, ich lehne mich nicht zu weit aus dem Fenster, wenn ich sage: das Monster ist zurück – jetzt erst recht! Die Bornholmer Margeriten sind so gut wie platt und die Petunien sind froh, das sie hängender Art sind. So können sie sich nach unten flüchten…

I think it’s safe to say that the monster is back – with a vengeance! The Cape marguerites are almost gone and the petunias must be grateful to be of the hanging kind. This way they can flee downwards…

Ich wette allerdings, dass, wenn ich mich im kommenden Jahr traue, NUR die Geranie in den riesigen Kasten zu pflanzen, sie nicht so glänzen und womöglich vollkommen den Löffel abgeben wird…

I’m sure, though, that should I dare plant ONLY the geranium in that big flower box next year it won’t shine like this and maybe even pip out altogether…

Barbara

Muskelaufbau à la Muckibude ist deutlich anders, aber es ist schon sehr befriedigend, den Fortschritt zu beobachten. Hat man sich in den ersten Wochen noch den Hügel zur Ampel hochgequält, um verzweifelt nach Atem ringend und mit hochrotem Kopf oben anzukommen und entsetzt feststellen zu müssen: „Oh NEIN! Die Ampel ist GRÜN!!! Ich kann nicht mehr!“ so läuft das nun mit links und man hofft auf grün, denn eine grüne Welle würde deutlich dazu beitragen, dass man den Geschwindigkeitrsrekord mal unterbietet.

Workout-like muscle mass is something else but it’s a very satisfying to see progress. When I first started taking the bike to work it was a nightmare to get up that little hill towards the traffic lights – to reach it with a red balloon for a head and desperately panting for air only to realize „Oh NO! The light is GREEN!!! I need a break!“. That is different now that I usually breeze through and hope for a „green wave“ so as to beat my speed record.

Diese Woche gab es ein Abschiedsessen im äthiopischen Restaurant, ein nettes Abendessen mit einer Kollegin (Pizza) und einen Kaffeeklatsch, der zwar nicht ganz verheerend, aber doch auch nicht förderlich war. Und dann die fiesen Methoden meines Mitstreiters Dirk, der seine Frau dazu aufforderte, mir Pralinen aus Brüssel mitzubringen…. Ein bisschen erfreulich, dass auch er stagniert, hähä. So sieht es denn nun aus:

This week there was a good-bye dinner at an Ethiopian restaurant, a nice dinner with a colleague (pizza) and a coffeeklatsch which wasn’t completely devastating but certainly not very helpful either. And of course the mean practices of rival Dirk who entices his wife to bring some pralines from Brussels for me… I’m happy to report, though, that his efforts are also stagnating. There’s a tiny little bit of schadenfreude involved… Here’s the score:

Wünsche einen guten Start in die Woche!
Have a good start into the week!
Barbara

Eine weitere Woche der großen Wette ist um und der „Große Winzerteller“ vom Freitag dank eiserner Disziplin Samstag und Sonntag keinen Niederschlag gefunden. Auch bei Dirk geht es weiter rasant abwärts und noch sind keine stimmungsbezogenen Auswirkungen der Radikalmethode zu entdecken. Nur am Freitag, als wir ewig auf das Essen warten mussten, hatte ich das Gefühl, dass der Blutzuckerspiegel definitiv zu weit gefallen war. Bei Irma flacht die Kurve etwas ab, zum Glück aber auch in anderen Bereichen, so dass wenigstens das Maßband weiter bemerkenswerte Erfolge bringt.

Another week of the great competition is over and the „Large Vintner’s Plate” I had on Friday doesn’t show – thanks to stern discipline on Saturday and Sunday. Dirk continues to go down in weight at an amazing rate and so far I haven’t been able to detect any signs of moodiness while following this radical approach. Just when we had to wait for dinner forever on Friday I had the feeling that his blood sugar levels were next to non-existent. Irma’s curve is leveling somewhat – but fortunately so do other curves and successes can still be recorded with the measuring tape.

Ein interessantes Forschungsergebnis aus diesem Themenbereich konnte ich in der Ausgabe 13.05.2011 des Guardian Weekly finden. Dort wurde berichtet, dass Menschen, die im mittleren Alter (welches an anderer Stelle als 45-69 Jahre definiert wurde) stark übergewichtig (adipös, BMI über 30) sind, ein viermal höheres Risiko haben, Demenz zu entwickeln. Geringeres Übergewicht erhöht das Risiko immerhin noch 1,8 mal.

The Guardian Weekly of May 13, 2011 published a brief article on the results of research concerning the correlation between midlife obesity with a BMI of 30+ (middle age being defined elsewhere as 45-69 yrs.) and the development of dementia in later life. Their risk is four times higher whereas merely overweight people run a 1.8 times higher risk.

Also weiter!
So let’s keep at it!
Barbara